Le foie, un organe clé pour une peau en pleine santé

Pendant les périodes de fêtes,  l’organisme est souvent soumis à de nombreux excès. Certains organes comme le foie sont alors trop sollicités pour éliminer toutes les  toxines accumulées et finissent par fonctionner au ralenti. Une détox du foie peut donc aider l'organisme à se ressourcer et retrouver une peau éclatante de santé et se sentir plein de vitalité. 

Cette détox hépatique peut s'accompagner, pendant les repas trop copieux, d'un apport en enzymes digestives pour une meilleure digestion...grâce à leurs actions sur la dégradation et transformation des aliments en nutriments : 

> protéines en acides aminés

> glucides en glucose

> lipides en acides gras essentiels

Pourquoi nettoyer son foie ?

Le foie joue un rôle très important dans le corps humain. Il est chargé de nettoyer le sang, en capturant et en éliminant les  déchets tout en produisant de la bile, qui est nécessaire à la digestion des graisses. Lorsqu’il subit trop d’excès, son travail de  filtration est altéré et l’accumulation de toxines peut se répercuter sur l’organisme en entrainant un teint terne, de l’acné, voire de  la cellulite. Il est donc important d’aider le foie dans son processus d’élimination en modifiant légèrement son alimentation.

Comment détoxifier son foie naturellement ?

La durée d’une cure détox du foie varie d’une semaine à un mois. La première chose à faire est de modifier son alimentation en favorisant les fruits, les légumes crucifères, le poisson et en privilégiant les aliments alcalins tels que le citron.

Sachez que certains végétaux comme l’artichaut, le romarin et la chicorée contribuent au bon fonctionnement du foie en l'aidant à éliminer des toxines. Certaines vitamines (B2, B3, B5, B6, B9, B12) contribuent à réduire la fatigue et ainsi participer à redonner du tonus au foie et à l’organisme en général. Enfin, pour accentuer encore plus ce travail d’élimination des toxines,  la pratique d’une activité physique est particulièrement recommandée.