Pourquoi et comment drainer votre organisme ?

Afin de repartir sur de bonnes bases après la saison hivernale, nous vous conseillons de détoxifier et drainer votre organisme. Cette démarche permet de faire le plein d’énergie et d’éliminer les toxines accumulées par votre organisme. Effinov Nutrition vous guide et vous conseille dans cet objectif.

Pourquoi drainer son corps ?

Au fil des années, notre corps et particulièrement nos reins et notre foie, accumulent des toxines dues à notre alimentation et à notre hygiène de vie. Le foie contribue à la bonne digestion des aliments, filtre le sang et élimine les globules rouges. Les reins, quant à eux, filtrent le sang et éliminent les toxines et déchets du corps via l’appareil urinaire. Ils contribuent également à maintenir l’équilibre hydrique et les minéraux nécessaires à l’organisme.
De ce fait, si vous ne purifiez pas votre corps, cela peut affaiblir vos organes et cela peut être néfaste pour votre santé.

Quand drainer son corps ?

> Lors des changements de saison (particulièrement au Printemps et à l’Automne)
> Après une période d’excès alimentaires (après les fêtes de fin d’année par exemple)
> Pendant ou après un traitement médicamenteux
> Avant tout programme minceur
> En cas de problèmes de peau (teint terne, acné…)

Comment drainer son corps ?

Afin de drainer votre corps et d’éliminer les toxines, il est nécessaire d’avoir une alimentation variée et équilibrée en privilégiant un régime « hypotoxique » c’est-à-dire une consommation quotidienne de fruits et légumes de saison (sources de vitamines, minéraux et antioxydants), des céréales complètes (riches en fibres) et des matières grasses de qualité (oméga 3).

Les fruits et légumes à favoriser pour drainer son corps

Reconnus depuis des années pour leurs bienfaits sur l’organisme et leurs vertus drainantes, les légumes sont l’incontournables pour être en bonne santé. Voici la liste des fruits et légumes que nous vous recommandons :

> Le radis noir
> L’aubergine 
> Le chou-fleur
> L’endive
> L’artichaut est très intéressant car il aide à favoriser le bon fonctionnement du foie, la digestion, le confort intestinal et stimule la fonction d'élimination de l'organisme.
Pensez à accompagner ces différents légumes avec des huiles riches en oméga 3 (huile soja, noix, colza) pour leurs bienfaits complémentaire sur la santé.
> L’ananas
> Le raisin qui est source d'antioxydants et est considéré comme un draineur naturel.

Enfin, gardez à l’esprit que le maitre mot pour drainer et purifier votre corps est de boire beaucoup d’eau : au minimum 1.5 à 2 litres d’eau par jour.

Besoin de conseils ?

Bien entendu, nos recommandations doivent s'accompagner d'une alimentation saine, variée et équilibrée au quotidien. Pour toute autre question sur le drainage et l’élimination des toxines, contactez nos spécialistes en Micronutrition par notre formulaire de contact ou par téléphone au 02 97 83 60 94.