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Comment retrouver sa vitalité ? (et dynamisme en période hivernale)
Publié le : 21/06/2019 11:58:41 | Catégories : VitalitéConseils et astuces pour retrouver sa vitalité en hiver En hiver, il est fréquent de ressentir une certaine fatigue et une baisse de moral. Le manque de lumière et de sommeil, le froid et une al [...]
Comment lutter contre les effets secondaires du sevrage tabagique ?
Publié le : 21/06/2019 10:43:34 | Catégories : Alimentation Santé , Sommeil / StressNos conseils pour arrêter de fumer et limiter les effets secondaires Arrêter de fumer procure de nombreux avantages, que ce soit pour votre santé, pour vos économies et aussi pour devenir de nou [...]
Comment gérer au mieux son stress en période d'examen ?
Publié le : 21/06/2019 10:18:53 | Catégories : Sommeil / StressComment réduire le stress en période d’examen ? Votre enfant est en pleine période de partiels ? Vos examens ou votre situation professionnelle vous procurent du stress ? Les examens sont souven [...]
Sommeil et Alimentation : Bien manger pour bien dormir
Publié le : 21/06/2019 09:57:14 | Catégories : Sommeil / StressLien entre sommeil et alimentation Savez-vous que votre alimentation peut influencer votre sommeil ? Voyons quelques nutriments nécessaires pour la détente de fin de journée et l’e [...]
Comment planifier sa saison de running et s'y préparer ?
Publié le : 20/06/2019 14:17:31 | Catégories : SportC'est le premier acte de la préparation d’une année ou d'une saison de course à pied : La planification. Se poser face à une feuille blanche et se dire : "Quelles sont mes envies principales de [...]